腦卒中患者由于長期臥床，全身乏力且活動量減少，胸悶氣促癥狀明顯，導致身體機能減退，在很大程度上阻礙了卒中后的整個康復進程，這在老年患者以及言語吞咽有障礙的患者身上尤為顯著。對于這部分患者來說，通過各種呼吸訓練和治療來重建正常的呼吸模式，增強呼吸肌功能，改善肺通氣，對于腦卒中康復十分有益。
無錫同仁國際康復醫院心肺康復科主任醫師郝建鳳介紹說，腦卒中患者可以付諸嘗試的呼吸訓練方法較多，其中首推腹式呼吸法。眾所周知，常人呼吸的時候，胸廓一開一合，將空氣收納到整個肺部，進而吸收和排出。但有心人可能會發現，小孩在呼吸的時候，胸部一開一合的同時，腹部也隨之起伏，這就是腹式呼吸法。
研究發現，人體在做腹式呼吸時，腹部肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張，由此可促進血液循環，擴大氧氣供給。另外，腹式呼吸能增加膈肌的活動范圍，故經常練習腹式呼吸，可增加肺活量。而這對于腦卒中患者來說大有裨益，因而不妨作為單獨的訓練項目貫穿整個康復進程的始終。
郝主任介紹，腹式呼吸的基本要領是：“思想專一，放松肩部；先呼后吸，吸鼓呼癟；呼時經口，吸時用鼻”。具體方法是取仰臥位或坐位，腹部放松，經鼻緩慢深吸氣，隆起腹部；呼氣時縮唇將氣緩慢吹出，同時收縮腹肌，促進橫膈上抬。吸氣與呼氣的時間比約為1：2，剛開始練習時，一次練習1～2 分鐘，逐漸增加至每次10～15 分鐘，每日鍛煉兩次。雖然，整個過程看似復雜，實則操作起來卻異常簡單。不妨想象面前有一盆花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后再緩緩吐出。小腹微微隆起，為吸氣狀態；小腹內收為呼氣狀態，期間保證胸腔舒展通暢即可。
需要提醒的是，腦卒中患者在進行上述呼吸訓練時應選擇適宜環境，避免過多干擾；整個過程要循序漸進，量力而行，不要刻意憋氣和過分減慢呼吸頻率； 訓練時和訓練后若出現疲勞、頭暈等癥狀，應遵醫囑調整方案。 （記者黃人杰）
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