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5月12日，2018無錫萬人徒步大會在太湖博覽中心拉開帷幕。無錫同仁康復醫院醫療保障服務隊作為大會指定保障單位，攜無錫康復醫學會醫療保障服務隊共50名志愿者又給市民們送福利啦。

“徒步之前來一張肌肉效貼布，可以減輕肌肉損傷。”志愿者們幫助徒步愛好者們在出發之前完成膝蓋、腳踝等處的防護。肌肉效貼常見于奧運會和馬拉松賽事，對運動愛好者是種不錯的防護，有了去年的經驗，許多徒步愛好者早早來到康復保障點進行肌貼的防護啦！

賽前的拉伸也是十分必要的，下肢的關節與肌肉活動開后，能夠有效的防止運動中的損傷。“弓步，雙腳腳尖向前，腳跟不準離地”、“來，跟著我的口令膝關節彎曲，放松”……

志愿者們還為完成比賽的市民進行徒步后的肌肉放松，獲得市民們的廣泛好評，連連夸這份“福利”真的太實用了，拉伸后的肌肉明顯感覺舒適許多，徒步后的疲勞一掃而光！

徒步大會中，有不少感到身體不適的市民，也有個別由于步行姿勢不佳導致足部扭傷的市民，志愿者們一一幫助他們解決了身體不適及足部扭傷的問題。

盡管一天的保障從早晨6點30分開始到下午14點30分才結束，但志愿者們個個狀態滿滿，動力十足，無錫同仁康復醫院醫療保障服務隊，為您的運動保障護航，期待下次相見！

（團委）